COREBLANCE

コアバランスストレッチとは？

姿勢改善

またコアには多くの姿勢を決める要因となる筋肉が多数存在します。そのため、コアを優先的にストレッチすることで、姿勢改善につながります。例えば腰痛の場合、基本的に反り腰の人や骨盤が歪んでいる人が多いです。これらの状態というのは腰の部分に過度にプレッシャーがかかっている状態です。そこを優先的にストレッチすることにより、腰の筋肉が弛み、骨盤に動きがでるようになり、腰にかかるプレッシャーが軽減されます。要するに無理に筋肉に引っ張られることがなくなり自分が理想とした姿勢に近づくことが可能になり、それを継続していけば、脳が自分の身体に敏感に反応し、常に理想の姿勢に近づこうとしますので、同じ体型でもボディーラインが美しくみえます。 またコアストレッチはただ単に筋肉にアプローチするだけではなく内蔵などにも効果的な働きをします。コア周りには多くの内蔵が存在します。コアを優先的にストレッチすることで血流を良くし、内蔵の温度を上げ、冷え性やむくみなどといった諸症状に効果的とも言われています。 またコアストレッチはただ単に筋肉にアプローチするだけではなく内蔵などにも効果的な働きをします。コア周りには多くの内蔵が存在します。コアを優先的にストレッチすることで血流を良くし、内蔵の温度を上げ、冷え性やむくみなどといった諸症状に効果的とも言われています。 お問い合わせ Facebook Instagram Twitter Blog LINE