アバウト
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シティテラス西新宿101
アバウト
人間本来の健康を考える
新宿で健康について考え、バランスの良い食事や適度な運動を提案している「株式会社火の鳥」です。
元気に日々を過ごすためには良質な睡眠やストレスフリーな生活などが欠かせません。
その中でも毎日口にする食事は皆さまの健康に大きく影響を及ぼします。
好きなものを好きなだけ食べるという生活を送っていては、肥満や栄養素の偏りを引き起こす可能性が高まってしまいます。
バランスが良い食生活を意識して過ごすことで、日々元気に過ごせる身体を手に入れることが可能になります。
また、毎日の生活に無理なく取り入れられるような、トレーニングをすることも大事です。
当社は、「食生活の偏りを避け、栄養のバランスの取れた食事の方法」「体力を維持・増強するためのトレーニング法」「リラックスした状態で日々を過ごすための方法」などを提案しております。
バランスの良い食事を心がけ、健康な身体・心を保ち、適度な運動を行うことが、より良い人生を送ることにつながると考えております。
皆さまが、活き活きと輝く日々を送ることができるよう、さまざまな活動を行いますので、ぜひ当社をご活用ください。
Q.O.L.（クオリティオブライフ ＝ 人生の質）
新宿で健康を促進するサービスを提供している当社では、皆さまのQ.O.L.（クオリティオブライフ＝人生の質）を向上させることを目指しております。
健やかで笑顔が絶えない日々を過ごすために必要な食事や運動、心の健康をサポートいたします。
平均寿命が延び、年を重ねても元気に若々しさを保たれている方々がいる一方で、「寝たきり」「認知症」「社会との接点がなくなり孤独な生活によって鬱になる」など肉体や脳器官の衰えやメンタルの不調から、介護が必要になる方もいらっしゃいます。
こうした未来を迎えないためには、「社会に必要とされていると感じている」「社会とのコミュニティーがある」等といった、人生においての生きがいがあることや社会に参加することが重要です。
当社は、「活き活きと輝き、人生を最期まで楽しんでいただく」ことをコンセプトに、親身になって皆さまに寄り添い、今日より明日、明日より明後日と、楽しい日々を過ごすためのお手伝いをいたします。
トータルソリューション
新宿で健康な生活を送りたいとお考えの方はぜひ当社にご相談ください。
当社では、皆さまが心も身体も健やかで笑顔が美しい人であり続けられるよう「食育＋筋活＋心の健康」のトータルソリューションを提案してまいります。
なぜ、「食育＋筋活＋心の健康」のトータルソリューションが重要なのか。
それは、食事・運動・心の健康の3つが密接に結びついており、人間が健康に生きていくために崩すことのできないトライアングルだからです。
食事面から考えてみると、例えば、人の感情を制御するホルモンと言われているセロトニンは、たんぱく質・ビタミン・ミネラルから精製されます。また、人間が運動に必要なエネルギーには糖質が必要であり、炭水化物の摂取が欠かせません。さらには、体の調子を整えるためにビタミンやミネラルの摂取が必要となってきます。
このように、心の健康を保ちながら運動に必要なエネルギーを食品から確保するには、バランスよく栄養素を摂取しなければいけません。好きなものだけを食べる生活を続けてしまうと、ストレスに弱く情緒不安定になりやすくなってしまいます。
次に、運動面から健康とは何かを考えてみましょう。例えば、筋力が衰えると将来寝たきりになるリスクが増えるので、運動やトレーニングを行い筋肉を衰えさせないことが重要です。トレーニングを行えば何歳であっても筋肉をつけることはできるので、年齢を重ねてからでもトレーニングすることに遅いということはありません。また、運動にはストレス解消、精神的不安感の除去、ストレス抑制の効果があると言われており、心の健康とも結びついています。
何かを我慢したり特別なことをしたりしてストレスフルな生活を送るのではなく、まずは生活習慣を整えることが重要です。
バランスの良い食事・適度な運動・心の健康を保ち「錆びない人」を創るお手伝いを、当社は行っていきたいと思います。