筋肉をトレーニングすることも重要ですが、まずは筋肉がトレーニングに耐えうる良好な状態に整えることも必要なのです。運動不足でさぼりがちだった筋肉を目覚めさせたり、血液やリンパの流れをうながしたり、さらには骨が適度に刺激されることで、骨粗しょう症の予防など、コンディショニングストレッチをすることで、刺激を与えていきます。

とくに深層部の筋肉は、マッサージやセルフストレッチだけでは、アプローチできません。

SANTE' LABでは、『コアバランスストレッチ技術』のライセンス取得のストレッチトレーナーが｢動的ストレッチ｣や｢静的ストレッチ｣を組み込みながら、インナーマッスル（深層筋）にアプローチしていきます。

呼吸を促しながら関節の可動範囲を広げ、筋肉の柔軟性を高めていきます。

その人の体格・筋肉の状態に合わせて、肩・腰の不調、疲労、むくまないカラダなど、不調を改善していきます。

また、ご自宅で実践できるセルフストレッチのアドバイスも行っています。