火の鳥が考える健康とは

株式会社火の鳥

〒160-0023

火の鳥が考える健康とは

食生活で若返る錆びない身体

新宿で健康になるための食を提案している「株式会社火の鳥」です。
「忙しさのあまり食生活が乱れたままになっている」「好きなものばかりを食べていて、栄養が偏っているような気がする」「即効性を求めて、激しいダイエットを行った」などということはありませんか。
実は、食の乱れは、エイジングスピードを加速させていくということをご存知でしょうか。
当社は、それを防ぐための方法を提案いたします。
私たちの身体は食べたものでできており、人が生きていくためには色々な栄養素が必要です。
必要な栄養素を食事から摂取することにより、健康な状態を維持できます。
そのため当社では、昭和の食生活を取り戻すことを推奨しています。
その季節に合わせた旬の食材、新鮮な天然食材をバランス良く食べることが健康な身体を保つための第一歩です。
健康な身体を手に入れることは、若返りを実感し、精神面においても良い状態を安定して保つことへとつながり、日々に活力を生み出します。
活力が向上すれば、さまざまな新しいことへチャレンジする気持ちも湧いてくるでしょう。
当社では、最期まで人生を楽しんでいただきたいという思いを持ち、皆さまに健康的なバランスのとれた食事を提案し、いつまでも若々しく「錆びない人を創る」ことを目指しています。

バランスの良い食事って?

新宿で健康を促進するサービスを提供している当社では、栄養バランスの良い食事を提案しております。
栄養バランスの良い食事とは身体に必要な多くの栄養素を摂取することができる食事のことです。

多くの栄養素を摂取することが、日々の生活に必要なエネルギーを体内で生み出すことや精神面の安定にもつながります。
また、栄養素をしっかりと摂取できる食事をするためには、いろいろな食品を組み合わせて食べることが大切です。
肉や魚などのおかずだけでなく、野菜を使ったおかずもつけあせてみたり、いろいろな食材を使用する料理を選んでみたりすることをおすすめします。
一食で多くの食品をとるのが難しいときは、一日あるいは数日単位でバランスを考えましょう。
例えば、お昼に野菜が十分とれなかったら夜に野菜を多めにとる、同じ料理が続いた次の日は別の食品を使った料理を食べることなどを心がけてください。

代表的な日本の食卓

健やかな食生活のために

ブリ大根の煮物

新宿で健康を促進する食生活を提案しています。
食べることと健康にはとても深い関係があります。
私たちにとって食は、毎日の生活に欠かせない大切なものであり、食によって得られる栄養素によって身体は生成されています。
そのため、日々摂取することになる食品に含まれる栄養素は大切です。
例えば、肥満に悩んでいる方の場合は、食べ過ぎというよりも栄養素が偏っている可能性が考えられますし、極端な食事制限を行ったりした場合にも、必要な栄養素が摂取できていなければ、代謝が悪くなり痩せにくく太りやすい体になってしまいます。
健やかな食生活は、さまざまな食材を使用した食事を適量、1日3回規則正しくとるように心がけ、適度な運動を行うことによって得られるのです。

2年後も3年後も将来的に考えてバランスの良い食生活が重要です。

適度な運動でいつまでも若々しく錆びない身体に

当社は、新宿を拠点に健康な身体づくりを提案しています。
食に限らず、健康な身体を手に入れるためには、適度な運動を行うことが重要です。
大切なことは、無理なくご自分のペースで長期間にわたって継続して行えるような運動を生活の中に取り入れることです。
当社では、お一人おひとりに合わせた筋肉トレーニングを提案し、インナーマッスルをつけることをおすすめしています。
背中にある大きな筋肉を鍛えると、代謝が上がり、健康を促進することが可能です。
定期的な運動は、生活習慣病の改善が期待でき、高血圧の予防、心疾患や癌の発生を食い止めることにもつながります。
また、運動することで脳内ホルモンの分泌が促進され、鬱病が改善する場合もあります。

運動は、健康な心を保つには切っても切れないものですので、日常生活で無理なく行える運動を実践していきましょう。
若々しさを保ち、錆びることのない健康な身体を適度な運動で実現させるために、当社はいつでも皆様のお役に立ちたいと考えております。

運動をする女性

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