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カラダの運動機能のベースである柔軟性・筋力・持久力をチェック

みなさんは普段から自分の身体のことをしっかり把握していますか？もちろん、体重や体脂肪など体重計に乗れば測れるもの、健康診断などである程度は把握しているでしょう。

とはいえ、実際に自分の体力状態を把握しているかといえば、把握している人は少ないはず。今の自分がどのような体力レベルであるのか、どこに問題があるのかといったことを把握します。