「花粉症」も「未病」の予防・改善も、結局はバランスの取れた生活を送ることが大事。

『SANTE' LAB』株式会社火の鳥

「花粉症」も「未病」の予防・改善も、結局はバランスの取れた生活を送ることが大事。

スタッフブログ

2019/03/21 「花粉症」も「未病」の予防・改善も、結局はバランスの取れた生活を送ることが大事。

SANTE’ LABスタッフ YOYOです。

 

東京都心の桜の開花の発表がありましたね。

平成最後の桜か〜なんて、感慨深い。

 

sakura

 

桜の時季の私は、花粉症との戦い中。

極力、長時間の外出を避けています。

なので、外で花見なんて、苦行に等しい。

桜は大好きだから、本当に残念。

散ってしまうのも早いですしね。

 

一方で、スギやヒノキの花たちのシブとさと言ったら…

2〜3か月は花粉に苦しまされてます。

桜を見習え、桜を、といつも思います…

とはいえ、長年のスギとのお付き合いで、

こんなことをすると症状が酷くなる、そうでもない、というのがわかってきまして。

 

それは、単純なんです。マスクなどで花粉を防御するのはもちろんなんですけど、

それよりも気をつけているのは、

きちんとした生活を送るということ。

当たり前のことを、って感じなんですが、

「バランスの良い食事」

「睡眠不足に気をつけること」

「お酒は飲みすぎないように、たまにぐらい」

「定期的に激しすぎない運動をする」

「不快な症状に振り回されない」

ってことに気をつけること。

このバランスが崩れたりすると、

一気に症状が悪化したりします。

 

 

食生活や運動、休養や気持ちの整え方。

どれか一つだけやってればOKってわけでもなくて、

それぞれをバランスよく、続けることがホント大事。

続けるのが難しいと言われますけどね、

SANTE’ LABでも、そんな基本の大事なことを、

続けられるように、お客様に伝えられたらな〜と思ってます。

 

 

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